diet4u online

Οι υγιεινές λύσεις για εσάς








Κατάλογος Άρθρων


 

Λέγεται ''Ζούμπα'' και εμπνευστής του χορού είναι ο χορογράφος της Σακίρα.

 

Η Ζούμπα είναι ο νέος τρόπος να γυμναστείς και να το διασκεδάσεις. Οι οδηγίες είναι απλές:

Πληκτρολόγησε τη λέξη zumba στο youtube και κατέβασε όσα περισσότερα βίντεο μπορείς. Κάλεσε την κολλητή σου Πάρτε θέσεις μπροστά στην τηλεόραση. Κουνήστε τους γοφούς σας και ολόκληρο το κορμί σας σε ρυθμούς λάτιν, ενώ ταυτόχρονα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με ειδικές ασκήσεις για τις ανάγκες του γυναικείου σώματος. Ακολούθησε την ίδια διαδικασία 3 φορές την εβδομάδα και θα μείνεις έκπληκτη!

Οι ειδικοί στη Ζούμπα την προτείνουν ανεπιφύλακτα γιατί οι κινήσεις είναι απλές και επαναλαμβάνονται, οπότε το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να ακολουθείς τις οδηγίες. Και το κυριότερο –γιατί ας μην ξεχνάμε ότι και η κρίση θέλει καλοπέραση- δεν απαιτεί καθόλου χρήματα.

Η Ζούμπα προσφέρει ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για κάθε ηλικία και έχει υπολογιστεί ότι καίει περίπου 450-500 θερμίδες τα 45 λεπτά.

Ο συνδυασμός της μουσικής και των κινήσεων μετατρέπει τη γυμναστική σε άκρως διασκεδαστική περιπέτεια. Και ξέρετε τι λένε; Πώς όταν κάνεις κάτι με την καρδιά σου, τότε πιάνει τόπο. Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!  

Η μουσική ακούγεται δυνατά. Οι μαθητές επιβάλλεται να φωνάζουν, να χειροκροτούν, να σηκώνουν τα χέρια, να υπερβάλουν. Χορός με αεροβική σε ένα. Εύκολες κινήσεις, χωρίς πολλά λόγια και δυσνόητες χορογραφίες. Και μπορείτε εύκολα να γίνετε και δάσκαλοι. Αρκεί να παρακολουθήσετε οχτώ ώρες διδασκαλίας. Ιδρώνετε, ξεχνάτε τις σκοτούρες σας, χορεύετε, ξεδίνετε και αδυνατίζετε με ζούμπα.

Για μαθήματα Zumba στο κέντρο μας επικοινωνήστε στα: 6973212905, 2106447902 (κ. Αναστασία Μεσσήνη) ή μέσω email στο zumba@diet4u.gr

 


Σχόλια Αναγνωστών
14 Nov 13
Η ΖΟΥΜΠΑ ΕΙΝΑΙ ΚΟΛΛΗΜΑ!!!ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΞΕΧΝΑΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ,ΝΑ ΓΕΛΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΦΥΣΙΚΑ!!!!
27 May 13
.' ,,',M47',/'/
27 May 13
.' ,,',M47',/'/
26 May 13
einai telios xoros.
08 Dec 12
poli wraio! BY:Eleni mousiko Dramas b1 gumnasioy
01 Nov 12
maresei to tragoydi
250




Κεντρική Σελίδα |  Η Δίαιτα μου |  Διατροφή |  Γυμναστική |  Πολυμέσα |  Ποιοί Είμαστε